Массаж является профилактической, восстановительной и реабилитационной процедурой. Напряжения, которые накапливаются в теле, могут привести к болезням и травмам. Осознанный человек всегда думает о том, как создать условия, при которых он всегда остаётся в ресурсном состоянии, и ему нет надобности тратиться на врача, лекарства и другие действия. Массаж и гимнастика являются наименьшими затратами на профилактику своего ресурсного состояния.

Вибрации человека зависят от энергии, которую он транслирует во вне и притягивает к себе. Высокие вибрации приводят к позитивным событиям и исполнению желаний, а низкие - к напряжению и разочарованию. Негативные эмоции резко понижают уровень вибрации, поэтому важно позволять себе проживать эмоции, но не потакать им. Существует 10 способов понизить вибрацию, включая практику благодарности и медитацию.