Массаж является профилактической, восстановительной и реабилитационной процедурой. Напряжения, которые накапливаются в теле, могут привести к болезням и травмам. Осознанный человек всегда думает о том, как создать условия, при которых он всегда остаётся в ресурсном состоянии, и ему нет надобности тратиться на врача, лекарства и другие действия. Массаж и гимнастика являются наименьшими затратами на профилактику своего ресурсного состояния.